Gesundheit & Alltagstipps
Fehler, den 90 % der Anfänger machen: So drückst du die Langhantel richtig und verletzungsfrei auf der Bank
Entdecke, wie du den Bankdrück-Klassiker sicher und effektiv beherrschst. Unsere einfachen Tipps zeigen dir, wie du Verletzungen vermeidest und deine Trainingsziele erreichst.
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